Meditatie laat je ervaren dat je niet je gedachten & emoties bent.
Dat alleen al zorgt voor enorm veel ruimte en ontspanning.
Meditatie wordt door sommigen gezien als iets ‘zweverigs’. Mijn ervaring leerde me dat dit best een vreemde opvatting is. Binnen meditatie richt je je aandacht juist op wat er NU is en wat je voelt. Je leert aanwezig te blijven bij wat er is, ook als dat niet zo prettig voelt. Niet ‘wegzweven’ met wat er gister was, wat er straks komt of hoe je het nu eigenlijk zou willen hebben maar in diepe verbinding zijn met jezelf in dit moment. We voelen dan ook meer verbinding met de mensen om ons heen en we worden bewusten van ons behoeftes en grenzen en kunnen hier naar leven.
Meditatie helpt je om laagjes van je conditionering af te pellen.
Conditionering komt voort uit angst. Bijvoorbeeld een conditionering van controle willen hebben, altijd doordenderen, het goed moeten doen, aardig gevonden worden en je klein maken bijvoorbeeld.
Meditatie geeft inzicht in deze conditioneringen en patronen en laat je zien dat jij een keuze hebt vanuit welke plek je handelt en reageert. Zo leren we om meer vanuit liefde en compassie te leven in plaats vanuit angst en afgeslotenheid.
Meditatie helpt je om aanwezig te zijn in het huidige moment en Los te komen van piekeren over het verleden en toekomst.
Wanneer je niet langer je aandacht geeft aan het gepieker maar aan de wijsheid van je hart wordt het vanzelf stiller en ervaar je meer vertrouwen, rust, verbinding en diepgang in het leven.
Aanbod Meditatie
Puur Hier Zijn organiseert elke woensdagavond een groepsmediatie in Horst (voor iedereen toegankelijk). Lees hier meer.
Liever 1 op 1 begeleiding met meditatie?
Je bent van harte welkom voor een 1 op 1 sessies (of een persoonlijk traject) waar de meditatie wordt afgestemd op jouw behoeften.
”Life isn’t as serious as the mind makes it out to be”
-Eckhart Tolle
“Tijdens de meditatie-sessies heb ik waardevolle en direct inzetbare tools aangereikt gekregen om dichter bij mezelf te blijven en meer de ruimte te zijn voor mezelf en de ander.
Het voelde heel fijn en vertrouwd om deze begeleiding van Cris te krijgen.”
Iedereen kan mediteren!
Dat elke meditatie een oase van rust, ‘zen-heid’ en stilte moet zijn is een misvatting die velen onterecht laat geloven dat ze niet kunnen mediteren. Hierdoor kun je je ontmoedigt voelen en (onterecht) denken ‘dit is niet voor mij’.
Lees meer over waarom mediteren voor iedereen is en de ervaringen die Cris heeft met meditatie.
“If thoughts are believed, they become your experience.”
